منتدى شباب بريكة


منتدى شباب بريكة


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
A.W.Surveys - Get Paid to Review Websites!

شاطر | 
 

  تعرّفي إلى الرياضة الخفيفة!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بومدين
Admin
Admin
avatar

ساعة :

دولتـــــــ ــــــي : الجزائر
الجنــــ ـــس : ذكر
عدد المســـاهمات : 237
تاريخ التسجيـــــل : 21/09/2010
العمــــــــــــ ــــــر : 25
الموقع الموقع : http://chabab05.7olm.org

مُساهمةموضوع: تعرّفي إلى الرياضة الخفيفة!   السبت مايو 26, 2012 9:39 pm

تعرّفي إلى الرياضة الخفيفة!



ليس ضرورياً أن يتبع المرء برنامجاً رياضياً شاقاً كي يُزيد نشاطه البدني على مدار اليوم. إذ يمكن تحقيق هذا الهدف ببعض الأفكار البسيطة.

وأوضح إرهارد هاكلير عضو "الرابطة الاتحادية للاستعلامات الصحية وحماية المستهلك" في مدينة بون الألمانية أنّ زيادة المسافات التي يمشيها المرء يومياً تُسهم بشكل فعال في زيادة معدلات الأنشطة البدنية اليومية. ولتحقيق ذلك، يمكن مثلاً النزول من الحافلة أو المترو قبل المحطة المقصودة واستكمال المسافة المتبقية سيراً على الأقدام.

كما يمكن ممارسة رياضة المشي خلال فترة الاستراحة أثناء العمل أو بعد تناول العشاء . إذ ينصح الخبير الألماني بالمرور على زملاء العمل، بدلاً من الاتصال بهم عبر الهاتف، لافتاً إلى أنّ معدل ممارسة الأنشطة الحركية سيزداد تلقائياً بعد فترة من إتباع هذه الإرشادات.





منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://chabab05.7olm.org
 
تعرّفي إلى الرياضة الخفيفة!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب بريكة :: الاقسام الاسرية :: قسم حواء-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» واد الذئاب الجزء التاسع الحلقة 23+24
الجمعة ديسمبر 26, 2014 8:41 pm من طرف بومدين

» مسلسل واد الذئاب الموسم التاسع
الإثنين ديسمبر 22, 2014 6:45 pm من طرف بومدين

» مسلسل القرنفل الابيض
الإثنين ديسمبر 22, 2014 5:59 pm من طرف بومدين

» جميع اكواد خدمة RANINI نجمة
الإثنين ديسمبر 22, 2014 1:21 am من طرف بومدين

» ••●قسم الطلبآآت و الشروحآآت '' fl stodio"●••
الجمعة سبتمبر 26, 2014 6:03 pm من طرف بومدين

» babylone ya zina
الإثنين أبريل 28, 2014 12:22 am من طرف بومدين

» اعرف مواصفات جهازك بالتفصيل مع Everset_Ultimate
الأحد أبريل 06, 2014 12:12 am من طرف بومدين

» أروع ألعاب الحروب والاكشن الرهيبة ArmA Gold Edition - CrossFire نسخة فول ريب by fariddeynet
الثلاثاء مارس 25, 2014 3:03 pm من طرف مروة

» تحميل photo shop cs8
الثلاثاء مارس 25, 2014 3:01 pm من طرف مروة

فيس بوك
سحابة الكلمات الدلالية
ixzz2I81fg5WA 7olm المصدر العرب الجزائرية الرحالة المغرب تقرير حول العربي شباب مدن خلال قرص ثانوي ليوم اناشيد مضغوط بعض chabab05 http من بريكة العفاسي الجرائد تحميل
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات شباب بريكة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى شباب بريكة على موقع حفض الصفحات
  • تذكرني؟