منتدى شباب بريكة
 العدس وحمص الشام يخفض الوزن Gwgt0-10
منتدى شباب بريكة
 العدس وحمص الشام يخفض الوزن Gwgt0-10
منتدى شباب بريكة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى شباب بريكة


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
A.W.Surveys - Get Paid to Review Websites!

 

  العدس وحمص الشام يخفض الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بومدين
Admin
Admin
بومدين


ساعة :

دولتـــــــ ــــــي : الجزائر
الجنــــ ـــس : ذكر
عدد المســـاهمات : 237
تاريخ التسجيـــــل : 21/09/2010
العمــــــــــــ ــــــر : 32
الموقع الموقع : https://chabab05.7olm.org

 العدس وحمص الشام يخفض الوزن Empty
مُساهمةموضوع: العدس وحمص الشام يخفض الوزن    العدس وحمص الشام يخفض الوزن I_icon_minitimeالسبت مايو 26, 2012 9:34 pm

دراسة: العدس وحمص الشام يخفض الوزن





أكدت دراسة مشتركة بين جامعتي عين شمس وحلوان والمعهد القومي للتغذية أن العدس بجبة هو أفضل البقوليات انقاصاً للدهون يليه الحمص ثم اللوبيا، وأن البروتين المفصول من حبوب العدس بجبة‏ وحمص الشام واللوبيا له تأثير مباشر على وزن الجسم, والدهون والكوليسترول بالدم والجليسريراث الثلاثية في الكبد، كما ثبت إحتواء هذه البقوليات على أحماض أمينية مفيدة للجسم ولها تأثير خافض للدهون والكوليسترول.



وأشارت الدراسة إلى أن الهدف من هذا البحث الذي اجراه المختصون بجامعتى عين شمس وحلوان والمعهد القومي للتغذية دراسة التأثير الخافض لكوليسترول البروتينات المركزة والمستخلصة من العدس بجبة, وحمص الشام واللوبيا مع تحليل هذه البروتينات المركزة وتقدير الأحماض الأمينية الاساسية لكل منهم.



كما تم دراسة التأثير البيولوجي لهذه البروتينات على كمية الغذاء المتناول, ووزن الجسم النهائي, حيث إن لها تأثيراً مباشر في خفض الوزن الكامل والوزن النسبي لبعض أعضاء الجسم, مع خفض مستوي الدهون والبروتينات ومستوي الكوليسترول الكلي بالدم والجليسريدات الثلاثية في الكبد، طبقاً لما ورد بجريدة الأهرام".



وأخيراً تنصح الدراسة بضرورة التنوع في تناول هذه البقول لتكمل بعضها البعض من حيث القيمة الغذائية للبروتين, مثال ذلك أنه إذا تم تناول العدس صباحا أو مساء فإنه لابد من تناول اللوبيا ظهرا مثلا, كما يمكن إضافة حمص الشام علي العديد من الأكلات مثل الكشري. أو تناوله كمشروب ساخن.



منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://chabab05.7olm.org
 
العدس وحمص الشام يخفض الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  استبدلي المشروبات الغازية بمشروب صحي و مساعد على انقاص الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى شباب بريكة :: الاقسام الاسرية :: قسم حواء-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» واد الذئاب الجزء التاسع الحلقة 23+24
 العدس وحمص الشام يخفض الوزن I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 26, 2014 8:41 pm من طرف بومدين

» مسلسل واد الذئاب الموسم التاسع
 العدس وحمص الشام يخفض الوزن I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 22, 2014 6:45 pm من طرف بومدين

» مسلسل القرنفل الابيض
 العدس وحمص الشام يخفض الوزن I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 22, 2014 5:59 pm من طرف بومدين

» جميع اكواد خدمة RANINI نجمة
 العدس وحمص الشام يخفض الوزن I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 22, 2014 1:21 am من طرف بومدين

» ••●قسم الطلبآآت و الشروحآآت '' fl stodio"●••
 العدس وحمص الشام يخفض الوزن I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 26, 2014 6:03 pm من طرف بومدين

» babylone ya zina
 العدس وحمص الشام يخفض الوزن I_icon_minitimeالإثنين أبريل 28, 2014 12:22 am من طرف بومدين

» اعرف مواصفات جهازك بالتفصيل مع Everset_Ultimate
 العدس وحمص الشام يخفض الوزن I_icon_minitimeالأحد أبريل 06, 2014 12:12 am من طرف بومدين

» أروع ألعاب الحروب والاكشن الرهيبة ArmA Gold Edition - CrossFire نسخة فول ريب by fariddeynet
 العدس وحمص الشام يخفض الوزن I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 25, 2014 3:03 pm من طرف مروة

» تحميل photo shop cs8
 العدس وحمص الشام يخفض الوزن I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 25, 2014 3:01 pm من طرف مروة

فيس بوك
سحابة الكلمات الدلالية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات شباب بريكة على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى شباب بريكة على موقع حفض الصفحات
  • تذكرني؟